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18 September 2017

Danke sagen und ganz viel Euphorie

Zu erst einmal muss ich der Abnehmen: Gesund schlank - Community und ihren Autoren und Mitgliedern ein großes Lob und ein dickes Danke aussprechen, ich war echt in einem Down gefangen, doch durch eure Posts und eure lieben und auch rationalen Ratschläge habe ich die Kraft und die Motivation wieder gefunden um mein Leben umzukrempeln.



Da ich ja an die 16 Std/Tag insgesamt unter der Woche zwecks Job unterwegs bin, ist da nicht wirklich viel Zeit zum essen und wenn dann schnell was vom Bäcker oder irgendetwas ungesundes(geht halt schnell). vor ein paar Monaten habe ich dann einen tollen Podcast entdeckt von Sarah J. Tschernigow. Dieser da hieß: No Time To Eat.
Sarah erklärt hier wie man sich gesund ernährt, obwohl man keine Zeit für Kochen und son Schnick Schnack hat. Dieser Podcast hilft mir sehr meine Ernährung zu Managen und durch so manchen Tag zu kommen. Auch hier ein öffentliches Danke.




Ja, nun muss ich die Schleimspur selber wegwischen, ich weiß :p

Ich bin also fleißig am Gewicht verlieren, da ich keine Zeit fürs Fitness-Studio habe, habe ich mir ein Gymondo-Abo zugelegt und den Ergometer aus dem Keller geholt. Nun mache ich 4 Mal die Woche im Wohnzimmer das Anfänger Trainings-Programm und Strampel 45 Min auf dem Fleck.

Ach ja und ich Schnarche nicht mehr, Ad´e Schlafapnoe :) Treppen steigen geht auch wieder und das aller Beste ist, alle meine Klamotten sind mir viel zu groß. Da steht demnächst ein Shopping-Tag an!

Nächstes Ziel: 110 kg Sollte doch klappen. Danach kommt endlich die 100, dann gibt es ein neues Tattoo, Motiv überlege ich noch. Könnt ja mal Vorschläge machen, freu mich.


So weit so gut, ich denke das war genug Input für heute, kommt gut durch die Woche.










02 März 2017

Lange nichts hören lassen

Es ist schon ein paar Monate her dass ich etwas geschrieben habe, aber manchmal frisst einen der Alltag einfach auf. Die Arbeit überhäuft einen, dann war Weihnachten und im Februar habe ich mir eine super Lendenwirbel Prellung eingefangen inklusive einem Aufenthalt im Krankenhaus, da ich weder sitzen, liegen noch laufen konnte. So langsam geht nun wieder alles, leider nur mit starken Schmerzmitteln, aber dennoch ist es schön mal wieder aufrecht sitzen zu können, auch wenn es nur max. eine Stunde klappt.





In den letzten paar Monaten ging es wieder auf und ab mit meinem Gewicht, das lag natürlich auch am Essen zu Weihnachten und den vielen Party´s (Silvester und einige Geburtstage). Aber im Großen und Ganzen konnte ich zumindest mein Gewicht halten, das ist ja auch schonmal etwas wert.

Die letzten paar Tage habe ich damit verbracht meinen Antrag endgültig fertig zu schreiben, nachdem ich alles zusammengetragen habe was die Krankenkasse verlangt hat. Da ich etwas länger gewartet habe, haben sich 68 Seiten ( 1 Woche/Seite) Ernährungstagebuch und 66 Seiten Bewegungstagebuch angesammelt. Dazu kommen noch Laborwerte, Erklärungen, Gutachten, Fragebögen und Hausarztschreiben. Das war ein verdammt dicker Wälzer :)

Gestern habe ich es dann endlich getan, ich habe meinen Antrag persönlich bei der Kasse abgeliefert, die Augen der Dame wurden schon groß, als sie den Antrag mit über 120 Seiten vor sich sah, aber es war alles vollständig. Sie war sehr nett und sagte ich könne jederzeit anrufen und mich nach dem Stand der Dinge erkundigen, spätestens in 5 Wochen weiß ich dann ob es klappt oder ob ich weiter kämpfen muss.

Um diesen Tag unvergessen zu machen, habe ich mich gestern, um meinen neuen Lebensabschnitt einzuläuten, das erste Mal tätowieren lassen. Da ich ein sehr großer Harley Quinn & Joker Fan bin, habe ich die beiden in einem Tattoo vereint. Ein Kumpel sagte passend zu dem Tattoo: "Nun lachst du die ganze Welt aus, ist doch cool!"

Ja das ist es, symbolisch lache ich all die jenigen aus, welche mich verspottet, ausgegrenzt und beleidigt haben. Dafür steht dieses Tattoo nun!

Also ihr Lieben, tut mir leid dass ich so lange nichts hören lassen habe, drückt mir die Daumen für den Antrag. Ich hoffe dies war endlich der letzte Schritt :)

Jetzt halte ich euch auch wieder auf dem Laufenden :)

Liebe Grüße